大家好,小阳来为大家解答以上的问题。春药一年之久的感觉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、这种情况是根据自身情况来的，如果本身那方面就弱，精力不够，纯粹靠这个基本上没有啥帮助。

2、如果练兵的，每顿吃的营养不够，练的效果也不会多好。

3、最根本的还是要补充精力，然后改善下体气血流通，降低龟头敏感、补肾固精等等一系列内部加强了配合锻炼效果就好了；可以直接喝某宝上的 最虎酒；同时配合锻炼效果就是绝佳的，3-10来天就很明显！2-3个月稳固，轻松达到半小时以上！你一天做60个俯卧撑早上起床后一次做30个 晚上八点钟再做30个每天这样长此以往身体会很有耐力，以后床上运动不累！不过还有一种壮阳运动比俯卧撑效果还好，那就是跑步!关键是坚持身体锻炼好了，再吃点野生菌补身子，速度更快，而且是从根本上达到壮阳。

4、具有补肾壮阳，生精补血，养肝明目的功效。

5、才一个月。

6、当然没什么效果。

7、俯卧撑之类的锻炼全身肌肉的。

8、才有持久的效果！你是不是有病？每天深蹲？当然没效果！人体肌肉是一个整体！每个部位都要去练！深蹲一周两练练到位了效果当然好！你一个月就想有很大差别！你真是异想天开！健身是一年为单位的！练一两年练的好也顶多算入门级！你练一个月你是在搞笑吧。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。