大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。卵巢保养视频手法视频教程，肾保养手法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、没有，但是可以直接教你。

2、两脚分开，比肩稍宽，膝盖不能弯曲 。

3、双臂关节不能弯曲，双手按住膝盖下压，30下。

4、然后再左手抓左脚，右手去碰左手。

5、然后再右边。

6、最后双手环抱，去碰地面。

7、主要是拉腰部，刺激双肾，强健肾和腰腿功能的。

8、效果显著。

9、而且柔韧会有明显改善。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。