大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。每天跳绳10分钟能减肥吗女生，每天跳绳10分钟能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不用担心,跳绳绝对可以让你瘦下来~在韩国就专门介绍过一位肥胖者通过跳绳在半年时间惊人的效果. 相信你不是那种特别胖的女孩~~所以只要坚持,就一定可以瘦下来~~ 顺便再教你一个既省钱又快速并且是我自身见效的方法:芭蕾基本功(我也从来没学过芭蕾哦,一学就会) 1.双脚呈外八字(180度为最佳状态),双腿并拢,手扶坐椅做起蹲动作,下蹲时腹部吸气,反复做一分钟. 2.上一动做完成后,姿势不变,下蹲在一半位置时,做起跳动作,起跳时双脚用力,双腿并直,反复一分钟. 每次两分钟,可根据个人时间安排每天多次,实在没时间一天一次也可以,一个月保证见效. 我现在在韩国,刚刚生完孩子,我就是用这个方法减掉腿部赘肉的,你也试试吧~~~。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。