大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。机械舞零基础教程，机械舞基础教学很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、已解决问题 收藏 转载到QQ空间 机械舞的基本功和练法，有人知道吗？ 20 [ 标签:机械舞 基本功,机械舞,练法 ] 想自己自学机械舞，向各位请教一下，谢谢！ 爱国青年NO.6 回答:3 人气:3 解决时间:2008-12-14 13:21 满意答案 POPING POPIN 又称为机械舞 肌肉抖动是POPIN的基本功 称为 肌肉爆点 或POP 想要跳好一段机械舞 一定要把POP 练好 越熟练越好 肌肉爆点分为 头部 胸部 四肢 （手臂 腿部） ！ 何谓肌肉爆点？

2、爆点不是抖动你的肌肉 而是迅速收缩放松 使其有颤动效果

3、手部 把手臂放松 用力收缩肘部以上的肌肉在迅速放松 着时候你会发现手臂有颤动效果

4、头部 其实说是头部 在我看来是颈部 颈部两侧肌肉迅速收缩 记住：是要往后收缩 头往前 一定要自然 不要刻意 越自然越放松做出的效果才最好

5、腿部 其实着个简单的很 有点后蹬的意思 放松站立 膝盖前倾 在迅速直立 但是不要前倾的过分 要不影响效果

6、胸部 胸部其实可练可不练 以上要是充分把握了 你胸部自然可以颤动！

7、还可以选择肩部的爆点 就是把肩部轻微上升在迅速往下放 记住是肌肉 不是让你 往上提肩

8、一般开始练颤动的效果不是很明显 要加强锻炼 呵呵~要不为什么叫基本功呢 越熟练 越好 有时间就爆吧~嘎嘎

9、一开始练习音乐的选择很关键 一定要鼓点重的 本人 建议选择国外的 跟着鼓点爆 提高率 是很高的！！ 但还是做一下 虎卧撑 蛙跳 仰卧起坐 开肩（两只手抓根皮带从头顶绕过 手要伸直）

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。