大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。如何变聪明头脑灵活，如何变聪明很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、　　怎样实现成功智慧人生？如何让自己更聪明？聪明的方法秘诀是什么？现在，我来告诉你超级简单的方法：如今，很少有人会刻意去背电话号码了，因为我们都用手机，所有的电话号码都存在手机里，不需要用脑子去记忆。

2、然而，千万别嘲笑那些背电话号码的人多此一举，因为他们也许会变得更聪明。

3、 改变一些生活方式 　　近日，英国广播公司(BBC)的一项研究表明，看排行榜，玩数字游戏，以及背电话号码，甚至是闭着眼睛享受淋浴，这些“大脑的运动或休养”都能让我们迅速提高智商。

4、 　　上面列举的这些方法是BBC为了一个研究项目所做的测试里用到的，这个研究项目就叫做“一周内变得更聪明”。

5、通过这些测试，科学家们逐渐相信：我们生活方式的一些简单改变，能显著改善我们大脑的功效。

6、科学家们还发现，健康的饮食、适量的运动、合理的睡眠，这几项相结合，再加上动脑筋解决一些小困扰、记忆一些清单或号码等，就能让人的头脑更敏锐，更自信，并且能更好地做出判断和决定。

7、 　　为了证实这些方法的有效性，研究人员对10个来自英国的志愿者进行了一项实验。

8、BBC将这个实验做成了2个小时的电视节目，于上周六晚上的黄金时间播出了。

9、 　　这档节目的执行制片人菲利普·莫罗说：“传统上认为，智商是固定的。

10、但越来越多的科学家认为，通过改变做事方式等，人能够在一生中不断提高智力。

11、科学家们说，人们能在一周内明显提高智力。

12、” 　　每个人都能变得更聪明 　　研究人员给这100个参与实验的人每人一份长达50页的“变聪明指南”，让他们在一周内各自尽力按照指南上的建议去做。

13、这些建议包括“蒙住眼睛在家里走动”、“用‘非正手’操作鼠标、每天一个小时”“玩SCRABBLE(一种英文拼字游戏)或字谜游戏”等。

14、 　　当研究人员对其中的15人进行测试时，他们原本期待这15个志愿者的智商在7天后能提高大约10%，但结果却令他们大跌眼镜：其中一些人的智商竟提高了40%，远超过最初的估计。

15、然而，其中一个男子在最后一天实验的晚上，去参加了一个宴会，结果第二天测试时，他的智商反而降低了20%。

16、研究人员认为，这证明，酒精会损害智力。

17、 　　实验结束后，绝大多数志愿者都表示自己从中受益。

18、莫罗说：“他们有的大受启发，说参与这项实验彻底改变了他们的人生。

19、 　　莫罗还表示，很多人觉得他们的生活黯淡无光，因为自己在处理问题上的无力而意念消沉，或者认为别人在工作中比自己更聪明。

20、这个项目说明，只要使用这些方法，每个人都能变得更聪明，感觉更好。

21、这是个简要的“变聪明指南”，你也不妨试一试： 　　周一：正餐吃海鱼，骑自行车、步行或坐公交车上班。

22、 　　周二：从字典里挑出陌生的字词，然后在与别人交谈时使用。

23、 　　周三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天。

24、 　　周四：上班时走不同的路线，观看电视节目《倒计时》或者《脑筋急转弯》。

25、 　　周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单。

26、 　　周六：用你平时不用的手拿着牙刷刷牙，闭上眼睛冲热水澡。

27、 　　周日：玩纵横字谜或“数独”游戏，到室外快步走。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。