大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。韧带怎么练才能拉开视频，韧带怎么练才能拉开很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、可以慢一点 慢慢下 不要太急地下叉 那样很容易造成韧带拉伤

2、 慢一点可以不那么疼 并且 一点一点下去 再上来再下去 这样反复几遍

3、就熟悉了

4、我以前也学过跳舞 下腰还有下叉是我最讨厌的

5、呵呵 欣妙 加油

6、 ——丹

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。