大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。拳头俯卧撑能让拳头变硬吗，拳头俯卧撑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、一般的俯卧撑就是手掌满掌撑开贴地，接触面宽，连续做起来比较稳定，便于手臂力量均衡锻炼；

2、拳头的俯卧撑就是用拳轮作为支点抵地，接触面窄，连续做起来对碗部、臂部肌肉力量要求更高；

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。