大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。双手投掷实心球，掷实心球很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、通常都是利大于弊，掷实心球能够很好锻炼整个身体，特别是手臂。

2、腹部，腰部，至于弊是没有掌握方法才会造成损伤。

3、所以只要先掌握方法就不会有太大问题了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。