大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。安全又健康的减肥方法，安全健康的减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、很简单，早饭要吃，午饭要吃。

2、晚上5点之前吃几颗糖或者吃点带糖的东西（防止血糖过低），然后吃苹果当晚饭，再去健身俱乐部锻炼2个多小时。

3、饮食方面你应该多控制，不要吃油腻的东西，多吃清淡的实物。

4、另外可以上淘宝购些“纤琦瘦身”来使用，这个产品我用过，很不错。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。