大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。哑铃侧平举正确姿势，哑铃侧平举很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、两脚自然开立，同肩宽，身体挺胸，微向前倾，两手握住哑铃，微屈肘关节，然后整个手成固定形态，以肩为支点，两手从两侧举起来，速度均匀，在到达最高点停顿一会，然后再慢慢放下，重复动作。

2、把握用劲时呼气，舒展时吐气。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。