大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。哑铃侧平举正确姿势，哑铃侧平举很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、两脚自然开立，同肩宽，身体挺胸，微向前倾，两手握住哑铃，微屈肘关节，然后整个手成固定形态，以肩为支点，两手从两侧举起来，速度均匀，在到达最高点停顿一会，然后再慢慢放下，重复动作。
2、把握用劲时呼气，舒展时吐气。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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问哑铃侧平举正确姿势（哑铃侧平举）
问题描述：
哑铃侧平举正确姿势（哑铃侧平举），真的急需帮助，求回复！
答推荐答案
2024-08-20 19:57:46
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