大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。嫉妒别人心里难受怎么办，心里难受怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。

2、情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。

3、当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法做做，也许会有所帮助。

4、
　　一．确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。

5、
　　当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。

6、总是想着那些伤心的事情。

7、所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。

8、
　二．对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。

9、
　　有时候，一些事情是人们无法改变的。

10、既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。

11、一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。

12、我们所能做的，就是适应这个世界。

13、所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。