大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。春天上火怎么办喉咙疼，春天上火怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、由于刚刚过去的冬天人们进食了大量高脂肪、高热量食物，开春后容易化痰生热，使人体出现一系列上火症状。

2、热郁于肺，表现为咽干口燥、咳嗽音哑；热郁于心则心烦失眠、口舌生疮、小便黄赤；热郁于脾胃则有口臭、牙痛、便秘、面部发生疔疖感染；热郁于肝则烦躁易怒、两胁发胀等。

3、中医认为，郁热上火会伤害人体健康，应尽早从体内清除。

4、其实，只要我们在日常生活中采取措施，是完全可以轻松去火的。

5、
   清除肺火  出现咽干疼痛、咳嗽胸痛、痰黄而黏、口鼻干燥等症状为肺火。

6、除肺火可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。

7、可选择空气新鲜的地方，深吸气，胸腹部膨胀；稍停，然后逐渐呼气。

8、呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。

9、反复进行吸气、呼气，每次3－5分钟。

10、另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作：能有效清洁肺部。

11、也可食用清火萝卜丝。

12、将100克白萝卜、50克胡萝卜去皮洗净，切成细丝，大火快炒，熟后，加上盐、味精调味即可出锅。

13、萝卜、清火利尿，化痰止咳，是清热生津、败毒去火的食疗佳品。

14、
   清除胃火  胃火会导致便秘、牙痛、口苦口臭、面部发生疗疖感染等症状。

15、除胃火可食用清胃马蹄爽，选用西米50克、绿豆30克、冰糖适，量、马蹄(荸荠)2个，将西米放入滚水中煮5分钟，熄火，加盖10分钟至透明，捞出冲洗干净后沥干水分。

16、绿豆用清水泡软，马蹄去皮洗净切成细末。

17、锅中加水煮开，放入西米、绿豆、马蹄及冰糖。

18、待绿豆煮开，汤呈淡绿色时即可关火。

19、马蹄、西米及绿豆含有丰富食物纤维，能刺激肠胃蠕动、帮助排泄、减少肠道废物和毒素积聚。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。