问光锻炼不控制饮食能减肥吗（控制饮食能减肥吗）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。光锻炼不控制饮食能减肥吗，控制饮食能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱。

2、午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替。

3、如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水。

4、尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动。

5、只要有恒心，坚持一段时间就会见成效% 本人亲身尝试总结的！!、。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。