大家好,小阳来为大家解答以上的问题。如何治疗便秘快速排便，如何治疗便秘这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、便秘是由于体内废物通过大肠的速度太慢，使大肠不通畅所造成的。

2、许多病变来自便秘，包括痔疮、胀气、失眠、头痛、口臭、静脉曲张、肥胖、消化不良、憩室炎、阑尾炎、疝气、大肠癌。

3、通常，便秘是由于饮食缺少纤维和水分引起的。

4、它也可能是某种药物的副作用，例如铁质补充剂、止痛剂、兴奋剂。

5、怀孕期间也会发生便秘。

6、保持每天肠内通畅是很重要的。

7、正常情况下，体内在18～24小时后会排泄废物。

8、超过此期间，有害的毒素开始产生。

9、防治便秘可使用如下方法：(1)多作运动可加速废物通过小肠，缩短这些可能引起癌症的废物与组织接触的时间。

10、(2)多喝水，每天最少2000亳升。

11、(3)每天吃新鲜水果、生的绿叶蔬菜、糙米。

12、少吃白米、白面或糖类制品、油炸食品。

13、(4)全麦粉是天然的通便剂之一，每天可吃些全麦馒头或全麦面条等。

14、(5)亚麻仁有助于软化粪便。

15、每天2～3汤匙。

16、有什么治疗便秘的好方法？每天1分钟学习养生知识，有备无患。

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