大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。吃什么祛斑最有效食物，吃什么祛斑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。
4、因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
5、 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
6、 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。
7、此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
8、 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。
9、柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。
10、常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
11、 木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。
12、坚持一个星期，会有不错的效果！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。