大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。学跆拳道后悔死了，学跆拳道很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、要想学好跆拳道，每礼拜教三小时是不行的，你需要做的就是每天晚上抽出最少30分钟用来练习：5分钟热身，10分钟压腿，5分钟步法训练，最后10分钟进行动作以及动作连贯性练习。最好在做完这些后，再花10分钟做完50个仰卧起坐，30个俯卧撑。刚开始可能会肌肉酸痛，第二天可以休息一天。从第三天接着做，坚持下来就不疼了。建议你看看腹肌撕裂者，对你有点帮助。跆拳道需要极高的腹肌力量以及身体协调性，平时也应该多跳绳。总之，一个字：练。往死里连·····
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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。