问一周游一次泳能减肥吗（一周游泳几次减肥有效）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。一周游一次泳能减肥吗，一周游泳几次减肥有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、游泳瘦身每次至少30分钟才有瘦身作用，建议每次游一个小时，一周锻炼4天左右即可，长期坚持锻炼再用痩立美瘦的很快，美美瘦身是连续多年的瘦身冠军，强烈推荐使用，另外游泳消耗量大，锻炼完要合理控制饮食，平时三餐也要以清淡为主，多吃蔬菜少吃肉，每顿只吃六分饱，饭后多走动不会长肚子，养成好习惯瘦身很快，还能长久保持好身材。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。