大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。减肥期间可以吃糯米吗晚上，减肥期间可以吃糯米吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
吃多了不容易消化，肚子涨得难受。
而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病的,不适合每天都有吃的
糯米的脂肪含量高，不适合常常吃 。
糯米很有营养，糯米主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及钙、磷、铁等物质。在米粒中各种营养成分分布是不均匀的。除淀粉外，其他营养成分大多在米粒的胚芽和外膜内。如将米粒碾得越碎越精，那么大部分胚芽和外膜都将碾掉，米粒只剩下一个白心，营养成分的损失也就越大。
同样，糯米食前久洗久汰，米粒外膜下的养分也将丧失的越多可是滋补佳品呢。不过糯米饭不容易消化，如果消化不好的人一次别吃多了很抗饿呢。因为糯米是粘米,比平时吃的米饭更难消化和吸收，所以早餐还是应该吃些营养丰富,易吸收的食物较佳少吃。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。