问成人补锌的好处（补锌的好处）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。成人补锌的好处，补锌的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、您好，很高兴为你解答，根据您上面的描述，锌可以提高记忆力，增强免疫力，修复脏器功能。

2、锌较多的食物有：麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等；另外，鱼、蛋、肉、禽、 母乳、海产品、瘦肉、猪肝、牛肉、鱼肉、蛋； 核桃仁、豆类、花生、麦片、萝卜、大白菜、菠菜等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。