大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。洋葱能减肥吗，吃洋葱能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以

2、洋葱皮含有丰富的多酚类，有极高的抗氧化力，可结合铝等将毒素排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。而洋葱本身就能消脂，消脂肪，让你轻松减去多余体重。

3、洋葱减肥的功效：

4、改善便秘;洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抑制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。

5、降低血糖;洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。

6、改善肤色、肤质;谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。