大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。巧吃土豆一周暴瘦10斤，吃土豆一个星期减肥15很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、其实土豆本身的能量并不高，100克，而且还非常有营养呢！属于减肥食品，几乎是营养素最全的一种蔬菜了 重要的是我们吃土豆的方式，如果把土豆当做是主食来吃，而且用蒸煮的方式来做，都可以减肥，他的能量比米和面低很多。

2、我们一般都是把土豆当成是菜，又炒又炸的，土豆又很吸油，这样一来热量就很高了。

3、最惨的是，炒土豆片，或者是烧土豆这样的菜本身热量就不低了，可是又超级下饭，所以就会吃下去很多热量了 而且土豆含的维生素比苹果还高,我们吃容易达到饱腹感!。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。