大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。最补钙的10种食物前十名，什么食物含钙多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、含钙量较多的辅食有以下这些： 奶类：(人奶、牛奶等)是含钙丰富的食品，1千克牛奶含钙1克，对婴幼儿来说吸收率也高。

2、 2、肝，蛋黄，鱼，肉及豆类：含有丰富的维生素D可促进钙质吸收 3、海产品：如海带、紫菜、小虾皮等 4、蔬菜中的菜花、豆类等，蚕豆如能连皮吃，更能提高钙质的吸收。

3、 5、糖醋排骨是补钙的好食品。

4、各种汤中的钙质并不丰富，但如果能加点醋熬汤，则可使骨中的钙溶解在汤中。

5、 6、鱼类的钙质主要在骨中，如果将鱼炸酥，让幼儿连骨吃下，可增加钙质。

6、 以上介绍的各种含钙丰富的食品，只要调配得当，除去那些影响钙质吸收的因素，制成味道鲜美的主副食给婴儿吃，就可以使婴幼儿获得充足的钙质，用不着加吃钙片。

7、如果发现孩子有缺钙的早期表现，需要补充钙质时，可以让他们吃些乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时还需添加鱼肝油或维生素D，以促进钙质吸收。

8、要注意给孩子补钙时，不要给孩子吃过多含有草酸的食物，如菠菜、葱头、茭白等，否则会影响钙的吸收。

9、 宝宝妈妈可以根据以上食品，变着花样给宝宝制作不同的辅食。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。