大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。初学游泳口诀收翻蹬夹，初学游泳口诀很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。

收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。

边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。

用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。

二、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。

两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。

划到肩下快收手，两肘用力向里夹。

双手平行向前伸，伸直放松往前进。

三、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。

两臂划水腿放松，收手同时又收腿。

两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。

划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。

四、两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。

收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。

收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。

此种配合要牢记，协调配合要学会。

五、边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，

向后弧形蹬甲腿，两腿伸直漂一会。

扩展资料：

蛙泳的错误动作

1、错误动作一：打腿不翻脚掌。童教练介绍，蛙泳的腿部动作和其他泳姿比起来更复杂，学习起来也时间最长。正确的动作包括收腿、翻脚掌、蹬腿和并拢夹水这几步，但是很多人都忽略了翻脚掌这个动作。其他泳姿都要求脚掌是直的，只有蛙泳要求翻脚掌，用脚侧面蹬水。

2、错误动作二：划水和呼吸不配合。正确的蛙泳动作应该是划水时抬头吸气，伸手臂时低头吐气，但是在实际游泳时，很多人都做反了。成了划水时低头吐气，伸手臂时抬头吸气。这样整个游泳动作完全脱节，容易越游越乱，不但游起来动作不好看，而且速度也大受影响。

3、错误动作三：手脚配合节奏不对。蛙泳和其他泳姿比起来，蹬腿和手部划水的配合节奏有很大不同。像自由泳，手部划水2次、4次或者6次打1次腿都可以，并没有特别的规定，但是蛙泳必须要求1次划水对应1次蹬腿。

很多人在游泳时受到动作协调能力的限制，或者不知道正确的节奏要求，在别人看起来游泳的动作总是“游一下，沉一下”，很不连贯，这就是没有掌握好手脚配合的节奏。

参考资料来源：人民网-蛙泳，划水呼吸配合好

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。