大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。吃什么增肥最快最有效的方法，吃什么增肥最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你可以尝试一下我说的， 1 一天吃2个煎鸡蛋，要3分熟的那一种。

2、如果晚上的食欲好的话，就在睡觉前，喝一点牛奶 里面放1个蛋，转1分半左右就OK了。

3、 2 多吃点鱼类，最好吃的是清蒸那一种，因为有一定的蛋白质。

4、和所需要的营养 3 就是睡眠，要保持一定的睡眠时间，让自己吃的东西，尽量全部吸收进去。

5、如果你的消化很好的话，我建议你，在快睡觉的时候喝一杯牛奶里面放1个蛋，喝完就睡。

6、 4 开开心心的过每一天 心情好，那就是胃口最好的时候。

7、东西才能全部吸收。

8、 5 心情开朗 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。