大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。减肥期间能吃凉皮不，减肥期间能吃凉皮吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。

2、 祝你早日成功哦。

3、 谢谢采纳 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。