大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。吃什么明目护眼有效，吃什么明目很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、菊花枸杞茶 明目效果好 菊花枸杞茶其实不是茶，只是用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。

2、菊花要用杭菊花，王大妈庭院里就种着杭菊花，一到秋季，采摘下来，晒干备用。

3、枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。

4、每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

5、 　　 　　菊花枸杞茶为何有如此功效呢？菊花有疏风清热、解毒明目的作用。

6、枸杞能养阴补血，益精明目。

7、《药性论》载：“补益精诸不足，……明目安神。

8、”现已证实，枸杞有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，阻止动脉粥样硬化的形成，从而达到预防冠心病的目的。

9、 　　 　　菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处。

10、脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。