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无氟牙膏推荐(无氟牙膏)

邵梅翠
导读 大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。无氟牙膏推荐,无氟牙膏很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!保护牙齿,分享我几十年的人...

大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。无氟牙膏推荐,无氟牙膏很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

保护牙齿,分享我几十年的人生心得:

我几十年与蛀牙艰苦斗争的经验教训证明,只有含氟牙膏(或者含氟漱口水)才有防蛀作用。不含氟的牙膏,例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏,都没有半点防蛀作用。使用不含氟牙膏,哪怕每次餐后都刷牙,刷得认真正确,用处也不大。口香糖更加没用。

人的牙齿是否容易蛀,在恒牙长出时就注定了的。有的人很少刷牙还经常吃甜食,一颗牙齿都没有蛀;有的人每天都认真保护,从来不吃甜食,却还是会蛀。这是由于前者在长恒牙时,牙齿钙化很好,质地细密,牙细菌无法附着到牙齿表面上,后者牙齿钙化不好,本来表面就有细微的缝隙,牙菌斑很容易附着上。

介绍我自己总结的保护牙齿的技巧(个人秘笈),这些秘笈,牙医是100%绝对不会告诉你的。

防蛀秘笈:

1、用含氟牙膏刷牙后,最好含着泡沫漱口两三分钟,让泡沫在唇齿间流动,再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中,非常容易被牙齿吸收,尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我靠这种方法,以前满口的牙菌斑,现在都没有了。而且可以巩固脆弱的牙齿。

2、刷牙方式,对于咀嚼面用横刷法,对于牙齿的内外两面(即舌面和颊面)用竖刷法。

3、每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处,清除牙垢和牙菌斑。无需多用。

4、餐后刷牙。如果无法做到,餐后用茶水或温水漱口,不能随便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,这样才有作用。吃零食后也要漱口。

5、含氟牙膏选用名牌的就可以,中华、高露洁、佳洁士均可。质地呈凝冻状的。注意看含氟量,国标规定:总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%,并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可,牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的,刷一个月,牙菌斑就会明显消失,坚持3个月,牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏,会使牙齿变脆!

6、对牙膏品牌的使用体会:我以前用中华、两面针、黑人、高露洁,现在只用佳洁士了。以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑,用了佳洁士后,一点蛀斑都没有了。网上有文章说佳洁士的氟泰配方,氟成分吸收率高。不过这只是我的个人体会,仅供你参考。

防止牙齿磨损秘笈:

我只用极细毛(细丝毛)的牙刷,对牙釉质损伤小。

预防牙齿松动和牙龈保健秘笈:

1、每次刷牙时,用手指按摩牙龈,可以促进牙龈血液循环,有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指是很软的,完全不会对牙龈造成伤害。方法:漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。

2、多吃水果蔬菜,补充VC,对牙龈生长有好处。

当然,牙膏只能修补牙菌斑和很微小的蛀斑。如果已经蛀成洞了,一定要及早填补!填好后,再用含氟牙膏,防止发展。补好的牙齿,只要保护得好,照样可以管用二三十年。

对于氟的说明:符合国标的名牌含氟牙膏只要不吞入,只会被牙齿吸收,不会被骨骼吸收。氟进入骨骼才会导致氟骨病。因此,含氟牙膏是很安全的,完全不必担心。高氟地区不要用含氟牙膏,其它地方都可以放心用。

希望我的这些秘笈能够帮助到你。我自己被蛀牙困扰了几十年,如同梦魇,看过无数次牙科,医生从来没有准确告诉我应该怎样做。我从小就非常重视牙齿保护,极少吃零食,每天都认真刷牙,饭后都漱口,却还是蛀,所有大牙都有牙菌斑和龋洞。2001年以后,自我实践和摸索,才逐步摆脱了龋齿的折磨。我深刻认识到,医生只会给你治病,永远不会教你防病。

真诚希望中国人都没有蛀牙,国泰民安,笑容永远。 23

回答者: crocostone

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。