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初学者怎么打通丹田(丹田在哪里)

翁珊霄
导读 大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。初学者怎么打通丹田,丹田在哪里很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1、从中医的角度...

大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。初学者怎么打通丹田,丹田在哪里很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、

1、从中医的角度看,人的丹田分上中下,而一般所说的丹田主要指下丹田,在脐下三分。所谓“三分”,这里是中医的说法,而不是具体的尺寸。由于每个人身体各个部位的尺寸存在差异,为了消除这些差异,中医以人的自己身上的实际尺寸(如手指宽度)等作为近似测量的标准。中医的“三分”,大概是自己三个手指的宽度。下丹田在脐下三分,就是将自己的手指平伸,放在肚脐下面三个指头宽度与肚脐同在中线的位置是下丹田的位置。

2、丹田在何处,说法不一。多数气功家认为,丹田有上丹田、中丹田和下丹田。上丹田叫

3、“泥丸”,在头顶百会穴,有的说在两眉间印堂穴。中丹田叫“绛宫”,在胸部膻中穴

4、。下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积,包括关元、气海,神阙、命门等穴位。还有

5、人认为丹田在脐上,又称祖窍。也有人说巨阙穴为中丹田,又名灵台。下丹田为足掌心

6、之涌泉。其说不一。

7、古人认为丹田是滋养全身的重要部位,故有“无火能使百体皆温,无水能使脏腑皆

8、润,关系全身性命,此中一线不绝,则生命不亡”的说法。

9、上丹田在督脉的循行路上,属于阳性,是阳气集中的地方,是藏神之所,是主管意

10、识活动的神经中枢所在。是练功入静的主要部位。上丹田的作用是锻炼神经系统,控制

11、自己的意识活动,调节、增强神经中枢,抑制整体代谢机能,从而发挥贮能性效应。这

12、有助于休养生息,积聚精力与疾病作斗争,获得健康。所以,练功后感到体力增强,精

13、力充沛,是有道理的。

14、上丹田在头部,头部为诸阳之会,凡气虚下陷,头部怕风寒,以及脑贫血、低血压

15、病人,可意守上丹田,但初学气功者,不要马上意守上丹田,以免气机上窜引起头晕;

16、阳盛的病人(如心火上炎、肝阳上亢、高血压)也不要意守上丹田。

17、中丹田在胸部,如病人是中气下陷,妇女月经过多,可意守中丹田,但容易引起胸

18、闷,要慎重使用。

19、下丹田,是练功诱导得气的主要部位,其作用是锻炼体液系统,激发体内的能量物

20、质,以调节、充实体液循环,提高整体代谢机能,从而发挥激能性效应。这对人体充实

21、下元,防止早衰,健身延年起重要作用。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。