大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。犯困如何提神，如何提神很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、朋友你好，主要是你晚上的睡眠质量不好。

2、1睡前要把环境搞到最舒适令你能很好睡眠的环境。

3、2再是呼吸道是否有问题？呼吸不顺畅常常引起睡眠质量低下 。

4、3其次，失眠吗？？神经因素也是人体很重要的保证。长期的晚睡等都会引起神经衰弱。这些都可以通过调节来改善。

5、4晚上是否要起床小便等？

6、5再者应该从白天易困来分析。白天什么时间易困？？如果晚上的睡眠没问题，你可以从白天的困的规律得出自己的问题所在。有可能是血供不足，或是高代谢等引起。呵呵。

7、问题都是很多因素决定的，你还是再好好分析一下。再告诉我吧。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。