大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。练拳击怎么练，练拳击的高效训练方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。 拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。1．拳击可以增强人体的力量2．拳击可以提高人的灵敏性和反应能力3．拳击可以促进人的身心健康发展4．拳击是防身自卫的有效手段5.

2、拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。

3、攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳和右交叉拳还有组合拳，如1-2连击组合拳套路。

4、训练方法1右直拳2左直拳3左摆拳

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