【夏令时什么时候开始和结束】夏令时（Daylight Saving Time，简称DST）是一种为了节约能源、充分利用自然光而实施的时间调整制度。许多国家和地区在一年中选择一个时间段将时间调快一小时，以延长傍晚的日照时间。然而，不同国家的夏令时起止时间并不完全相同，甚至有些国家已经取消了这一制度。
以下是对夏令时开始和结束时间的总结，并附上部分国家的具体情况表格，帮助读者更直观地了解相关信息。
一、夏令时的基本概念
夏令时通常是在春季将时钟向前调快一小时（称为“夏令时开始”），在秋季再向后调慢一小时（称为“夏令时结束”）。这种调整主要影响的是日常生活、交通、能源消耗等方面。虽然初衷是为了节省能源，但近年来也有不少研究指出其实际效果存在争议。
二、夏令时的起止时间（各国对比）
| 国家/地区 | 夏令时开始时间 | 夏令时结束时间 | 备注 |
| 美国 | 3月第二个周日 | 11月第一个周日 | 北美大部分地区实行 |
| 加拿大 | 3月第二个周日 | 11月第一个周日 | 与美国基本一致 |
| 欧盟国家 | 3月最后一个周日 | 10月最后一个周日 | 各国统一调整 |
| 英国 | 3月最后一个周日 | 10月最后一个周日 | 与欧盟同步 |
| 澳大利亚 | 10月第一个周日 | 4月第一个周日 | 仅部分地区实行 |
| 新西兰 | 9月最后一个周日 | 4月第一个周日 | 部分地区实行 |
| 中国 | 不实行夏令时 | - | 自1992年起取消 |
> 注意：部分国家或地区可能根据实际情况进行调整，建议出行前查阅当地官方信息。
三、夏令时的影响
1. 作息调整：人们需要适应时间变化，可能导致短暂的睡眠紊乱。
2. 交通与通讯：航班、火车等公共交通可能因时间调整而略有变动。
3. 能源使用：虽然初衷是节能，但实际效果因地区而异。
4. 健康问题：一些研究表明，夏令时转换可能对心血管系统和心理健康产生一定影响。
四、总结
夏令时的起止时间因国家而异，大多数国家通常在每年的3月开始，10月或11月结束。了解所在地区的具体时间安排，有助于更好地适应生活节奏。同时，随着全球对能源政策的重新审视，未来夏令时的实施可能会有所变化。
如需获取最新信息，建议访问当地政府或相关机构的官方网站。